Le double menton, encore appelé « menton de bébé », est un signe du vieillissement qui se manifeste sous forme de lignes et de replis autour du menton et du cou. Bien qu’il ne soit pas nécessairement dangereux ou même visible, beaucoup de personnes trouvent qu’il est inesthétique et cherchent des moyens pour le réduire. Une technique très simple pour parvenir à cette fin est le yoga du visage. Découvrez dans cet article les effets bénéfiques du yoga de visage et comment le pratiquer correctement.
Le yoga du visage : Qu’est-ce en réalité ?
Le yoga du visage ou yoga facial est une pratique indienne qui existe depuis des siècles. C’est une forme d’exercice qui aide à tonifier les muscles du visage, du cou et des épaules. Il peut être fait seul ou avec un partenaire et implique des mouvements spécifiques des bras, des jambes, des fesses et du visage. Ce type de yoga travaille à renforcer les muscles du visage en les étirant et en augmentant la circulation afin qu’ils deviennent plus toniques.
Le yoga facial peut également aider à réduire les rides et ridules sur le visage, ainsi qu’à améliorer la santé globale de la peau. Si vous souhaitez réduire le double menton avec le yoga du visage, il suffit de faire usage des techniques telles : la gymnastique faciale, l’acupression, le hatha yoga, etc. En pratiquant régulièrement le yoga facial, vous pouvez être sûr de rajeunir et d’obtenir un teint plus doux et éclatant.
Quels sont les bienfaits du yoga de visage ?
Le yoga facial est une technique qui recèle de nombreux avantages non seulement pour la peau, mais aussi pour le bien-être général. Dans un premier temps, il faut préciser que cette pratique peut aider à réduire les signes du vieillissement en stimulant le collagène et l’élastine. De plus, il exerce sur le corps une action antalgique (soulage, les maux de tête, la tension) et intervient également dans le processus d’amélioration de la posture. Son pouvoir de réduction de l’acné et du raffermissement des joues sont aussi des avantages à considérer. Cependant, pour aboutir à de bons résultats, il est important de le pratiquer correctement et de toujours garder à l’esprit la respiration consciente.
Comment pratiquer le yoga facial ?
Comme il était décrit plus haut, la pratique du yoga facial est un excellent moyen de réduire le stress, d’améliorer l’élasticité de la peau et d’augmenter le flux sanguin vers votre visage. Pour la pratiquer, il faut en effet s’inviter dans un environnement calme et s’équiper des bons accessoires, à savoir : la crème, l’huile de soin de visage, etc.
Le yoga facial implique une respiration consciente et des techniques spécifiques pour vous aider à détendre les muscles de votre visage. Si vous ne savez pas comment vous y prendre, n’hésitez pas à demander de l’aide auprès des spécialistes du domaine. Ainsi, avec une pratique régulière du yoga facial, vous pouvez facilement vous débarrasser des rides, des taches de vieillesse et d’autres signes de vieillissement.
