Pourquoi prendre des cours de méditation ?
Les cours de méditation se démocratisent en ce moment. Cela est dû à l’environnement qui nous entoure, à la pression subie sur son lieu de travail, aux nombreux confinements qui nous ont touchés, à la quête de sens de certaines personnes. De nombreux facteurs entrent en jeu !
La méditation est un excellent moyen d’installer une routine dans votre quotidien pour regagner confiance en vous, réussir à mieux vous concentrer, à être plus performant mais surtout réussir à vivre pleinement votre moment présent.
Prendre des cours dans l’école DeRose Paris Centre ?
L’école DeRose Paris Centre située dans le 4ème arrondissement de Paris enseigne la méthode DeRose. Cette méthode ancienne de plus de 60 années est le fruit de recherches sur les origines de la méditation en Inde Antique. Pour atteindre l’état de méditation, cette méthode enseigne les quatre techniques fondamentales : la respiration, la relaxation, la concentration et la visualisation.
Jonathan et Hy-Thuong, les fondateurs et professeurs de l’école DeRose Paris Centre, vous accompagnent collectivement et individuellement dans votre apprentissage. Ils vous proposent des entraînements de méditation mentaux et physiques, matin, midi et soir tous les jours de la semaine. Des ateliers théoriques ont aussi lieu une fois par semaine : en savoir plus sur les cours sur leur site.
Quels sont les différents cours de méditation ?
Différents cours sont proposés. L’école enseigne des cours de 30 minutes spécialisés sur la partie mentale de la méditation avec des exercices sur les quatre techniques fondamentales de la méditation (la respiration, la relaxation, la concentration et la visualisation).
Il y a aussi des cours d’une heure qui enseignent les mêmes exercices que les cours de 30 minutes mais sont accompagnés d’exercices de force et de souplesse qui rendent l’entraînement plus physique et intense.
Pour finir, une fois par semaine, l’école propose des cours plus théoriques (les “ateliers self-knowledge”) qui permettent d’échanger sur les techniques vues en cours et savoir comment les utiliser au quotidien.
Comment puis- je m’inscrire ?
Cela est très simple ! En ce moment, Jonathan et Hy-Thuong offrent 14 jours offerts sans engagement (ni carte bleue !). Vous aurez accès à tous les cours en illimité. Pour réserver votre premier cours, il vous suffit de vous inscrire ici.
Vous pouvez trouver bien d’autres conseils sur le blog de DeRose Méditation – Paris Centre
