De nos jours, avoir son propre coach sportif fait partie de notre société. Qu’il s’agisse de se préparer à un évènement sportif, de se remettre en forme après une longue période d’inactivité, de perdre du poids ou simplement de se sentir mieux, un coach sportif est souvent une solution efficace pour atteindre ses objectifs. Les services de coaching sportif personnalisés se sont multipliés et ont connu une demande croissante au cours des dernières années. Mais pourquoi faire appel à un coach sportif ? Quels sont les avantages ? Dans cet article, nous allons vous donner 6 bonnes raisons d’engager un coach sportif.
Pour bénéficier de l’expérience de coaching
Les entraineurs sportifs sont des professionnels de l’exercice physique. Ces compétences et expertises lui ont permis de pratiquer en club, à domicile et même en entreprise, et il propose désormais des cours en ligne. Comme un médecin, ce professionnel possède une expertise en conditionnement physique, en nutrition et dans de nombreux autres domaines liés à la santé grâce à l’exercice. Il est également capable d’animer, d’encadrer et de gérer des activités sportives. Ainsi, ce professionnel formé et expérimenté saura vous proposer des exercices adaptés à votre posture et pourra vous faire progresser. Il veillera à ce que vous pratiquiez vos exercices selon les règles de l’art.
Fort de son expérience, un coach sportif vous aidera à explorer vos besoins et vos motivations pour opérer un changement réel et durable. Il n’est pas seulement un entraineur de force et de conditionnement. Lorsque vous avez tendance à abandonner, cela nourrit votre esprit, le soutient et l’élève. Un coach sportif vous aide à vous développer tant physiquement que mentalement, et vous accompagne pour définir vos objectifs et évaluer les voies d’amélioration qui leur conviennent. Bref, si vous avez besoin d’un coaching, vous pouvez choisir un coach sportif partout en France chez Superprof.
Pour une formation personnelle et personnalisée
Vous souhaitez augmenter votre cardio, vous muscler, perdre du poids, augmenter votre endurance, évacuer le stress, vous entretenir, vous détendre ? Vous souhaitez faire du Pilates, du fitness… En fonction de votre niveau, de vos capacités, de vos attentes, le moniteur vous proposera des cours de plus en plus difficiles afin que vous puissiez progressivement atteindre vos objectifs.
Chaque cours est encadré par un éducateur physique et est suivi d’un programme sur mesure après l’échauffement. Chaque mouvement est contrôlé pour assurer un exercice approprié et éviter les blessures. Les exercices à réaliser sont variés pour garder votre motivation au plus haut niveau. À la fin de chaque cours, étirez-vous en fonction de votre effort pour détendre les muscles déjà travaillés.
Pour une supervision complète
Un des avantages d’un coaching sportif est de pouvoir bénéficier d’un encadrement complet. La plupart des coachs sportifs travaillent avec d’autres professionnels de la santé (ostéopathes, kinésithérapeutes, ou encore nutritionnistes nutritionnistes, etc.), ce qui permet aux clients de bénéficier d’un accompagnement complet lorsque cela est nécessaire pour optimiser les chances de réussite.
Il faut rappeler que l’activité physique, ajustée et encadrée par un professionnel, est un atout majeur pour retrouver la forme ou perdre du poids, mais cette démarche doit s’accompagner d’une alimentation saine et équilibrée. N’hésitez donc pas à demander à votre coach de faire appel à un nutritionniste pour vous apporter un accompagnement complet et efficace !
Pour atteindre les résultats et la rentabilité
Bénéficier d’un entraineur sportif qui crée pour vous un plan d’entrainement sur mesure, vous guide pour effectuer les mouvements correctement, vous motive et s’adapte à votre emploi du temps vous permettra d’obtenir de meilleurs résultats qu’une sortie en salle de sport.
De plus, au lieu de payer des abonnements mensuels ou annuels, vous ne payez que les cours d’exercices avec votre entraineur. Au final, le rapport investissement/bénéfice serait plus intéressant même si le cout d’un coaching sportif est largement supérieur au cout d’une inscription dans un club de sport…
Au-delà du coaching sportif, de la motivation et de l’enthousiasme
Ceux qui sont passés par la case « coach » vous le diront : quand on n’est pas un parangon d’endurance et de volonté dans son sport, la perspective de l’effort demandé parait souvent insurmontable, du moins au départ. Aucun bon coach sportif d’estime de soi ne peut se passer de ce puissant dynamisme et de cet enthousiasme. Un seul mot d’ordre : positive attitude !
Être positif est la base du travail de soutien. Ce n’est pas pour vous convaincre que tout sera sans sueur ni douleur. Ensemble, vous fixerez des objectifs sportifs réalisables et des minidéfis. Grâce à votre entraineur personnel, votre corps va progressivement s’adapter et apprendre :
- À être gentil avec votre corps
- Célébrer le succès, grand ou petit
- Et, avec l’effet rebond, augmentez votre confiance.
En plus d’être un coach sportif, un coach sportif est également un coach mental qui conseille les clients sur un mode de vie saine et une alimentation appropriée. Contrairement à la salle de sport, ce n’est pas vous qui allez à la salle de sport, mais l’entraineur qui vient à vous. Les cours peuvent avoir lieu à domicile ou en extérieur près de chez vous.
