L’aquabiking est une activité sportive très complète qui permet de solliciter symétriquement les muscles des membres inférieurs dans un plan sagittal ou frontal. Cette activité peut également stimuler les chaînes musculaires très puissantes des haubans latéraux en complément de la musculature classiquement sollicitée en cyclisme. De plus, le pédalage arrière en aquabiking permet de rééquilibrer certains ratios de force de chaînes musculaires, en particulier entre groupes musculaires antagonistes. Pour le haut du corps, cette activité permet de travailler la musculature des kayakistes de manière harmonieuse, puissante et équilibrée, tout en permettant de réduire les douleurs chroniques de la colonne vertébrale.
Obtenez un corps tonique et équilibré grâce à l’aquabiking
Le concept d’aquabiking a été développé pour proposer un programme de fitness très complet et dynamique, mais également pour répondre aux besoins de rééducation chez des patients souffrant de la colonne vertébrale. Avec des cours d’aquabiking sur aquabike-kine-concept.com, des dizaines de coachs ont réalisé des programmes pour réaliser des centaines de clips, principalement sur des tubes de l’année et de ces dernières décennies. Les vidéos ont été réalisées par un kinésithérapeute qui a pris le soin de présenter les mouvements sous différents angles de vue, afin de faire comprendre au mieux la réalisation des exercices dans l’espace.
Les cours d’aquabiking sont une excellente option pour ceux qui souhaitent faire du sport tout en prenant soin de leur santé. Les séances durent 30, 45 ou 60 minutes et sont accompagnées de conseils pédagogiques pertinents, notamment sur les bonnes postures à adopter pour éviter les risques pour la santé et maximiser l’efficacité de la séance. Les programmes visent à améliorer l’endurance, la force, la coordination et l’équilibre. De plus, les cours sont facilement accessibles en ligne, ce qui permet de les projeter sur un grand écran pour une séance collective dans un bassin privé ou public. Les cours peuvent également être suivis en solo sur une tablette ou un smartphone, offrant ainsi une grande flexibilité pour les pratiquants.
Les accessoires pour l’aquabiking
Les accessoires proposés pour l’aquabiking sont nombreux et variés, offrant aux pratiquants une multitude d’options pour personnaliser leur séance de sport aquatique. Les pagaies en Aquabiking sont un exemple d’accessoire innovant et exclusivement destiné au fitness aquatique. Elles permettent de travailler tous les muscles du corps, y compris ceux du visage, grâce à une technique de pagaies de l’arrière vers l’avant. Les extrémités en mousse EVA rendent l’entraînement confortable et efficace, offrant une résistance modérée pour une stimulation musculaire optimale. Ces pagaies sont donc une excellente option pour varier les exercices et travailler la coordination, la force et l’endurance dans l’eau.
En somme, l’aquabiking est une activité sportive très complète et dynamique qui permet de travailler l’ensemble des muscles du corps. Elle est accessible à tous les niveaux et permet de réduire les douleurs chroniques de la colonne vertébrale. Avec des cours aquabiking en ligne, les programmes proposés sont très diversifiés et les accessoires innovants permettent de réaliser des exercices variés pour une séance de sport ludique et efficace. L’aquabiking est donc une activité sportive à découvrir pour ceux qui recherchent un entraînement complet et ludique.
