D’après les professionnels de la santé, un homme normal doit dormir durant 6 à 8 heures de temps chaque nuit pour maintenir une bonne santé. Cependant, la majorité de la population mondiale n’arrive pas à atteindre cet objectif. Certains souffrent même de l’insomnie et ont du mal à cumuler deux heures de sommeil. Au-delà des somnifères, certains experts proposent la consommation de CBD pour venir à bout de ce problème. À travers cet article, vous découvrirez si cela est possible ou non.
Les causes de l’insomnie
Les causes de l’insomnie sont multiples. Toutefois, il faut préciser que la plupart des insomnies sont souvent dues à des troubles psychologiques plus ou moins sévères, à l’instar de l’anxiété, du stress et même la dépression. En effet, les évènements positifs ou négatifs de la vie sont susceptibles d’engendrer des troubles de sommeil. En outre, tandis que le stress est comme une situation éphémère, l’anxiété quant à elle s’apparente à une sensation de danger ou une anticipation d’évènements négatifs.
Cela peut donc entrainer un sentiment d’incapacité à lâcher prise, un sentiment d’angoisse ainsi que des idées obsédantes. Ainsi, votre température corporelle augmente, vos taux de cortisol et d’adrénaline s’accroissent et votre activité cérébrale devient plus intense. Avec ces symptômes, vous perdrez votre sommeil à coup sûr.
Les effets du CBD sur l’insomnie
Pour comprendre les effets de l’e liquide cbd sur le sommeil, il faut d’abord s’intéresser à la façon dont le cannabidol agit sur l’organisme. En effet, lorsque cette substance entre dans votre organisme, il se fixe sur les récepteurs CB1 et CB2. À partir de ce moment, il procède à la modification du message que ceux-ci envoient au cerveau. Puisque les récepteurs CB1 sont en connexion avec le système nerveux, le cannabidol profite pour atténuer l’intensité de l’activité neuronale. Ainsi, il parvient à diminuer les facteurs en relation avec l’accroissement de cette activité. Il s’occupe également des inflammations et des douleurs.
De cette manière, le CBD effectue une action indirecte sur la modulation circadienne du sommeil tout en favorisant la détente de l’organisme. Le cannabidol procède à l’amélioration de la phase d’endormissement en réduisant le stress et les douleurs chroniques. De même, il le fait en rendant la relaxation et la décontraction plus facile. Par ailleurs, il faut ajouter que le CBD a pour effet de normaliser les phases du sommeil paradoxal.
Comment utiliser le CBD pour mieux dormir ?
Pour avoir des résultats optimaux, il est également important de s’intéresser à la façon dont il faut consommer le CBD. En effet, si vous souhaitez dormir en utilisant ce dernier, il est conseillé de commencer avec une dose de 25 mg. Vous pouvez ensuite augmenter en fonction de vos besoins. Vous devez le prendre une à deux heures avant d’aller au lit.
Concernant la forme sous laquelle il faut le consommer. Retenez qu’il existe deux méthodes d’administration très fréquentes. Il s’agit de la fleur fumée de CBD et de l’huile de CBD. Toutefois, il est également possible de profiter des bienfaits du CBD en le consommant sous forme d’e-liquide. Par ailleurs, prendre du CBD seul ne suffit pas pour mieux dormir. Il est également conseillé d’adopter une hygiène de vie saine si vous souhaitez vraiment jouir d’un sommeil réparateur.
