Le cannabis renferme une molécule nommée CBD, réputée pour ses effets non psychotropes. Les produits CBD se déclinent en diverses catégories, concentrations et modes d’administration. Il peut donc être difficile de choisir ceux qui sont les plus adaptés et de définir la bonne dose. De même, il peut être compliqué de savoir quand prendre votre CBD. Voici quelques conseils pour vous aider à tester le CBD en toute confiance et avec succès.
Les différents types de produits à base de CBD
Divers produits sont fabriqués à base de CBD. C’est notamment le cas de l’huile de CBD, des gélules et des fleurs de CBD.
L’huile de CBD
L’huile de CBD fait partie des produits les plus connus à base de cette molécule. Fabriquée à partir d’un mélange d’extrait de chanvre et d’une huile végétale de coco ou d’olive, il est possible d’appliquer de l’huile de CBD de pharmacie sur la peau. Il est également possible de placer quelques gouttes de cette huile sous la langue avant de les avaler.
Les gélules de CBD
Les gélules sont une forme très discrète de consommation de cette molécule. Lorsqu’elles sont prises, elles offrent une dose bien précise de CBD. Toutefois, comparé à l’huile de CBD, leur effet n’est pas très rapide. Le CBD doit en effet passer par le système digestif avant de se retrouver dans la circulation sanguine.
Les fleurs de CBD
Les fleurs de CBD sont des parties séchées et coupées de la plante de chanvre qui contiennent du CBD et d’autres cannabinoïdes. Elles ne produisent aucune altération de la conscience ni euphorie. Depuis 2021, la France a légalisé les fleurs de CBD, à condition qu’elles contiennent moins de 0,2 % de THC. La meilleure façon de consommer les fleurs de CBD est de les infuser dans l’eau chaude, comme une tisane. Cela permet d’extraire le CBD et les autres composés du chanvre, sans avoir à inhaler de la fumée.
Des cosmétiques à base de CBD
Hormis l’huile de CBD, d’autres produits cosmétiques sont fabriqués à base de CBD. C’est par exemple le cas des crèmes, baumes, lotions, huiles ou shampooings. Ces produits cosmétiques au CBD sont utilisés pour hydrater, apaiser et protéger la peau ou les cheveux. Ils ne pénètrent pas dans le sang, donc ils n’ont pas d’effets connus sur le système nerveux.
Conseils pour choisir le produit le mieux adapté à vos besoins
Pour le choix de votre produit CBD, plusieurs facteurs méritent d’être pris en compte comme votre objectif, votre mode de vie et vos préférences personnelles. Vous pouvez faire le choix d’un produit CBD selon que vous cherchez à vous détendre, à soulager une douleur ou à améliorer votre bien-être général. Il est possible de trouver des produits à différentes concentrations et à action plus ou moins rapide.
De même, vous pouvez opter pour une huile, une gélule ou un produit cosmétique selon que vous désirez un produit CBD discret, facile à transporter et à consommer ou plus élaboré et agréable à utiliser. Pour tenir compte de vos préférences personnelles, vous pouvez par exemple choisir un produit naturel ou aromatisé si vous n’appréciez pas le goût du CBD. En général, pour choisir celui qui conviendra le mieux à vos besoins, vous pouvez suivre les étapes ci-après :
- évaluez quelles caractéristiques sont les plus importantes pour vous avant de faire un achat,
- analysez votre budget pour déterminer quelles options sont réalisables pour vous,
- faites des recherches approfondies sur différentes marques et lisez les avis d’autres consommateurs,
- tenez compte de toutes les garanties fournies avec le produit.
Ne précipitez pas le processus. Prenez toujours votre temps pour évaluer vos options avant de prendre une décision.
Comment déterminer le dosage de CBD qu’il vous faut ?
Le dosage du CBD ne peut pas être déterminé par une norme établie. Et pour cause, il varie en fonction de caractéristiques particulières telles que le résultat souhaité, la sensibilité, le poids et le métabolisme. Le processus qui permet de trouver le dosage parfait nécessite de commencer avec une faible quantité que l’on augmentera progressivement jusqu’à ce que le niveau optimal soit atteint.
Pour déterminer la dose qui vous convient, vous devez prendre en compte la concentration du CBD. Elle est exprimée en mg ou en pourcentage de CBD par ml. Si un flacon de 10 ml contient 1000 mg de CBD par exemple, sa concentration est de 10 %. Pour un produit fortement concentré, il faudra prendre une plus faible dose pour obtenir l’effet recherché.
N’oubliez pas de noter chaque dose de CBD que vous prenez et les effets ressentis. De cette façon, il vous sera plus facile d’ajuster le dosage selon vos besoins et votre tolérance.
Quand prendre votre CBD ?
Le moment propice pour prendre du CBD peut varier selon le type de produit. Dans l’idéal, on recommande de le prendre une heure avant l’effet recherché. C’est généralement le temps qu’il faut pour que le CBD fasse effet sur le système. Toutefois, le mode de consommation peut influer sur cette durée.
L’huile de CBD favorise un sommeil réparateur avant le coucher. Elle agit en effet rapidement dès qu’elle est absorbée par les muqueuses sous la langue. Vous pouvez aussi le prendre immédiatement avant ou pendant un scénario stressant. Selon le moment où vous souhaitez ressentir les effets du CBD (tout au long de la journée ou de la nuit), les gélules de CBD peuvent être prises le matin ou le soir. Elles doivent être digérées avant d’être assimilées.
En fonction des besoins de vos cheveux ou de votre peau, les produits cosmétiques CBD peuvent être utilisés à tout moment de la journée pour leurs effets ciblés. Appliqués sur une zone d’application précise, ils assurent un traitement localisé. Les fleurs de CBD perdent une partie de leur puissance en raison de leur infusion dans l’eau. Cela en fait un choix idéal pour ceux qui recherchent une boisson apaisante à toute heure de la journée.
